Reisezeit: 09.11.2025 - 15.11.2025
Ort: Spiekeroog

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Rente mit 67 oder gar früher? Das Leben verändert sich mit einem Schlag. Gedanken wie „jetzt fängt das Leben richtig an“ bis hin zu „jetzt gehöre ich zum alten Eisen, werde nutzlos für die Gesellschaft“, erfordern eine rechtzeitige Auseinandersetzung mit „der Zeit danach“. Der Übergang von der Berufsphase in den Ruhestand ist einer der wichtigsten Lebensübergänge überhaupt. Das Leben nach dem Beruf ist ein Schritt in eine Lebensphase, die bis zu dreißig Jahren (und länger) dauern kann. Manche Menschen blicken dieser neuen Zeit sehnsüchtig entgegen, träumen davon, was sie alles tun wollen, andere wieder schauen mit Skepsis, Trauer oder Sorge auf diese LebensRestZeit.

Reisezeit: 02.11.2025 - 08.11.2025
Ort: Spiekeroog

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Dieser Bildungsurlaub ist für Arbeitnehmende konzipiert, für die in ihrem Berufsalltag eine hohe Kommunikationsbereitschaft unerlässlich ist. Häufig resultieren daraus stimmliche Belastungen, mit denen Sie in dieser Woche umzugehen lernen. Ein intensives funktionales Stimmtraining zeigt Ihnen beispielsweise, wie Sie gesund, effektiv und schonend mit Ihrer Stimme umgehen. Begleitet wird dieses Training durch umfassende Bewegungsübungen  und sportlichen Aktivitäten mit Entspannungs- und Zentrierungsmethoden, die Ihnen helfen, achtsam mit Ihrer Stimme und Ihrem Körper umzugehen.

Reisezeit: 02.11.2025 - 08.11.2025
Ort: Spiekeroog

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Ein Bildungsurlaub speziell für Frauen. Dieser Bildungsurlaub legt den Fokus auf die Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit. Entdecken Sie neue Möglichkeiten, die Herausforderungen des Lebens kraftvoll und erfolgreich zu meistern. Gönnen Sie sich bewusst Zeit, um Ihr Leben in den Blick zu nehmen. Vor allem die eigenen Erfahrungen, Einstellungen und Erwartungen und die Rollen, die Sie als Frau einnehmen, haben Einfluss darauf, wie es Ihnen gelingt, Belastungssituationen zu bewältigen.

Reisezeit: 26.10.2025 - 01.11.2025
Ort: Spiekeroog

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Sie arbeiten mit Hochdruck, großem Einsatz und hoch motiviert?!? … und gehen dabei nicht selten über Ihr persönliches Energie-Limit? Sie nehmen zusätzlich Probleme mit nach Hause, fühlen sich häufig erschöpft und müde und haben wenig Zeit und Energie für andere wichtige Themen im Leben? In diesen und ähnlichen Situationen ist es sinnvoll, innezuhalten und die Batterie wieder aufzuladen.

Reisezeit: 26.10.2025 - 01.11.2025
Ort: Spiekeroog

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Im Beruf werden an uns konkrete Erwartungen gestellt. Regelungen und äußere Rahmenbedingungen bestimmen den Tag und es herrscht ein enges Zeitkorsett. Im Ruhestand werden wir unser Leben viel autonomer gestalten können. Damit uns diese Freiheit jedoch nicht beunruhigt, müssen wir uns neu orientieren, Bilanzen ziehen und die Zukunft ins Auge fassen. Spiekeroog, mit dem Blick aufs offene Meer, ist der ideale Ort für eine Selbstbefragung: Was ist mir bisher in meinem (Berufs-)Leben gelungen?

Reisezeit: 19.10.2025 - 25.10.2025
Ort: Spiekeroog

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In diesem Seminar stärken Sie die eigene Körperwahrnehmung durch die Verbindung von Körper, Atmung und Geist. Ein gutes Bewusstsein für die Atmung und den Körper führt zu Stabilität und Präsenz. Durch eine aufrechte Körperhaltung verbessern Sie die eigene Präsenz und Ausstrahlung. Ein stabiles Fundament wirkt sich auch auf Ihre Stimme, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstsicherheit aus.

Reisezeit: 19.10.2025 - 25.10.2025
Ort: Spiekeroog

Bildungsurlaub: Mehr Zeit, mehr Geld, mehr Gesundheit: Vom klugen Umgang mit den eigenen Ressourcen

Individuelle Bewältigungsstrategien von komplexen gesellschaftlichen Herausforderungen entwickeln. Sind Sie mit unterschiedlichen Bereichen Ihres Lebens immer wieder unzufrieden und suchen Anregungen, wie Sie Ihre Zufriedenheit steigern können?

Reisezeit: 14.09.2025 - 20.09.2025
Ort: Spiekeroog

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Autobiografisches Schreiben ist eine kreative Möglichkeit, die eigene Lebensgeschichte auszuleuchten, den roten Faden und Lebensmuster zu entdecken und sie in das gesellschaftliche, politische und soziale Zeitgeschehen einzuordnen.

Reisezeit: 14.09.2025 - 20.09.2025
Ort: Spiekeroog

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Neigt sich Ihr aktives Erwerbsleben dem Ende zu? Erfreut oder erschreckt Sie diese Aussicht? Unter Gleichgesinnten entwickeln Sie ein Gefühl, wie Sie diesen Lebensabschnitt gestalten möchten. Welche Weichen gilt es zu stellen, welche Träume sollen noch verwirklicht werden? 

Reisezeit: 07.09.2025 - 13.09.2025
Ort: Spiekeroog

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Cross - Training Neue Impulse zur Gesunderhaltung in Beruf und Alltag
Einfache und effektive Übungen für Haltung, Kräftigung und Bewegung der Körpermitte bewirken im Arbeitsalltag eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Resilienz und vermeiden damit Krankheiten, Arbeitsausfälle und somit enorme Kosten für die Allgemeinheit, Kranken- und Sozialkassen. Wir Alle haben gute Vorsätze: wir wollen uns mehr bewegen, eine bessere Haltung an den Tag legen und möglichst beschwerdefrei älter werden.