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WORK-LIFE-BALANCE MIT YIN YOGA UND QIGONG - Zwei Wege zu spürbarer Gesundheit - Glück - Erfolg aus China und Indien

Reisezeit: 19.04. - 25.04.2020
Ort: Frankfurter Haus, Spiekeroog

"Wähle einen Beruf, den du liebst, und du brauchst keinen Tag in deinem Leben mehr zu arbeiten." (Konfuzius)
Yin Yoga und Qigong sind zwei sich auf wunderbare Art und Weise ergänzende ganzheitliche, körperliche, seelische und geistige Entspannungs-, Atmungs- und Meditationswege. Sie eröffnen den Berufstätigen zwei Möglichkeiten, die ausgleichenden, stärkenden Wirkungen in tiefer, natürlicher und sanfter Weise zu erfahren und dadurch im ( Berufs-)Alltag eine nachhaltige Balance zu erreichen.


Ihr Körper und Geist werden durch die Rituale des Yin Yoga und des Qigong in die Lage versetzt, das Gleichgewicht wieder zu finden und so der täglichen beruflichen und privaten Belastung gestärkt zu begegnen. Sie fühlen sich entspannter, geistig konzentrierter, vitaler, motivierter und mit sich selbst im Einklang.

Inhalte:

  • Vermittlung der Geschichte, der Hintergründe, der Philosophien, der Zusammenhänge des Yin Yoga und des Qigong
  • Verbindung beider Methoden mit dem Wissen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin): der Qi-Lebenskraft Theorie, der Yin und Yang Lehre, der fünf Wandlungsphasen
  • Yin Yoga Praxis, Asanas, Variationen, Übungssequenzen im Liegen mit Kissen, Blöcken
  • QUIGONG Praxis, Haltungen, Bewegungsabläufe, Atem-, Entspannungsübungen, Meditationen im Stehen, Gehen, Sitzen und Liegen
  • Individuelle Erarbeitung einer Work-Life-Balance
  • SELBSTFÜRSORGE: Körper, Seele und Geist vorbeugend pflegen, nähren


Ziele:

  • Strategien zur Stressreduktion, Beruhigung des Gedankenkarussells
  • "Lass Deine Rücken-Nacken-Kopf-Schmerzen wegschmelzen"
  • "Glückliche Füße, Beine, Becken, Schultern"
  • Übe "Die Kunst, Dich auf eine Sache zu konzentrieren"
  • Lerne im "Hier und Jetzt" mit Deinem Körper, Seele und Geist zu SEIN
  • Stärkung der Gesundheit und Förderung der Vitalität führt zu einer Haltung innerer Gelassenheit, Vertrauen, Ruhe, Sicherheit
  • Erfahrung des Zusammenspiels von Körper, Atem, Konzentration, Achtsamkeit, um eine stabilere und flexiblere Balance im Berufsalltag zu meistern
  • bewusst spürend den nächsten Schritt planen für ein nachhaltiges, glückliches, erfolgreiches Berufsleben


"Neben der edlen Kunst, Dinge zu verrichten, gibt es die edle Kunst, Dinge unverrichtet zu lassen." (Sprichwort aus Asien)

Informationen zur Reise

  • Reiseziel - Land: Deutschland
  • Reiseziel - Ort: Spiekeroog
  • Reisenummer: 205709
  • Reisebeginn: Sonntag, 19 April 2020
  • Reiseende: Samstag, 25 April 2020
  • Leitung: Susanne Bem (Yogalehrerin)
  • Leistungen:
    • 6 Übernachtungen mit Vollpension im "Frankfurter Haus" auf Spiekeroog inkl. Kurtaxe
    • An- und Abreise von Frankfurt am Main im modernen Reisebus inkl. Gepäcktransport auf der Insel
    • Bildungsurlaubsprogramm und Seminarunterlagen
  • Mindestteilnehmendenzahl: 10 Gäste (Die Mindestteilnehmendenzahl muss bis zum 1. März 2020 erreicht sein.)
  • Maximalteilnehmendenzahl: 12 Gäste
  • Preise und Buchung:
    AnzahlEinzelpreisGesamtpreis

    Reisenummer: 205709

    Reisezeit: 19.04. - 25.04.2020
    DZ - + Kosten pro Person 795.00 € 0.00 €
    Wichtig: Keine halben Doppelzimmer buchbar. Doppelzimmer nur ab 2 Personen buchbar. Einzelreisende wählen bitte ein Einzelzimmer.
    EZ - + Kosten pro Person 955.00 € 0.00 €
    Zu zahlender Betrag: 0.00 €