Reisezeit: 15.03.2026 - 21.03.2026
Ort: Spiekeroog
Sind Sie in Ihrem Berufs- und Privatleben manchmal mit Ihrer Aufmerksamkeit nicht im jeweiligen Moment? Ertappen Sie sich gelegentlich auch dabei, dass Sie vor allem an Begebenheiten aus der Vergangenheit denken oder sich schon mit dem beschäftigen, was demnächst zu erledigen ist?
Reisezeit: 15.03.2026 - 21.03.2026
Ort: Spiekeroog
Kennen Sie das: Endlose To-do-Listen, grübeln, planen, Aufgaben noch schnell erledigen - und dabei immer das Beste geben zu wollen, um auch allen gerecht zu werden! Häufige Folgen dieser Überlastung: der Körper fängt an zu streiken, das Familien- und Beziehungsleben wird belastet, und durch Erwerbstätigkeit erhöht sich noch der Druck.
Reisezeit: 22.03.2026 - 28.03.2026
Ort: Spiekeroog
Im Beruf werden an uns konkrete Erwartungen gestellt. Regelungen und äußere Rahmenbedingungen bestimmen den Tag und es herrscht ein enges Zeitkorsett. Im Ruhestand werden wir unser Leben viel autonomer gestalten können. Damit uns diese Freiheit jedoch nicht beunruhigt, müssen wir uns neu orientieren, Bilanzen ziehen und die Zukunft ins Auge fassen. Spiekeroog, mit dem Blick aufs offene Meer, ist der ideale Ort für eine Selbstbefragung: Was ist mir bisher in meinem (Berufs-)Leben gelungen?
Reisezeit: 22.03.2026 - 28.03.2026
Ort: Spiekeroog
AUSGEBUCHT! Warteliste voll! Bitte nicht mehr anmelden.
Einfache und effektive Übungen für Haltung, Kräftigung und Bewegung der Körpermitte bewirken im Arbeitsalltag eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Resilienz und vermeiden damit Krankheiten, Arbeitsausfälle und somit enorme Kosten für die Allgemeinheit, Kranken- und Sozialkassen. Wir Alle haben gute Vorsätze: wir wollen uns mehr bewegen, eine bessere Haltung an den Tag legen und möglichst beschwerdefrei älter werden. Aber wie schaffe ich es die guten Vorsätze in den Alltag zu übertragen?
Reisezeit: 12.04.2026 - 18.04.2026
Ort: Spiekeroog
In der Ruhe und Abgeschiedenheit der Nordseeinsel Spiekeroog erhalten Sie Anregungen und Hilfsmittel, die Ihnen helfen, besser mit Stress umzugehen. Das Erkennen und die Reflexion konkreter (Stress-)Situationen im beruflichen und privaten Alltag und die Entwicklung eines lösungsorientierten Umgangs damit bilden Schwerpunkte dieses Bildungsurlaubs.
Reisezeit: 12.04.2026 - 18.04.2026
Ort: Spiekeroog
NUR NOCH 2 PLÄTZE FREI!
Autobiografisches Schreiben ist eine kreative Möglichkeit, die eigene Lebensgeschichte auszuleuchten, den roten Faden und Lebensmuster zu entdecken und sie in das gesellschaftliche, politische und soziale Zeitgeschehen einzuordnen. Impulse aus dem Kreativen Schreiben, Entspannungs- und Körperwahrnehmungsübungen, innere Bilder, Erinnerungsspuren und Träume regen an, Ihrem Leben spielerisch einen sprachlichen Ausdruck zu geben.
Reisezeit: 03.05.2026 - 09.05.2026
Ort: Spiekeroog
Ausgebucht!
Neigt sich Ihr aktives Erwerbsleben dem Ende zu? Erfreut oder erschreckt Sie diese Aussicht? Unter Gleichgesinnten entwickeln Sie ein Gefühl, wie Sie diesen Lebensabschnitt gestalten möchten. Welche Weichen gilt es zu stellen, welche Träume sollen noch verwirklicht werden? Wir nehmen uns Zeit, um diese Fragen zu klären. Zeit, für Sinnstiftung in der dritten Lebenshälfte. Zeit, die Werte und die Qualitäten der eigenen Persönlichkeit zu entdecken, schauen das „Gelebte“ und das „Ungelebte“ in unserer Biografie an.
Reisezeit: 03.05.2026 - 09.05.2026
Ort: Spiekeroog
Dieser Bildungsurlaub ist für Arbeitnehmende konzipiert, für die in ihrem Berufsalltag eine hohe Kommunikationsbereitschaft unerlässlich ist. Häufig resultieren daraus stimmliche Belastungen, mit denen Sie in dieser Woche umzugehen lernen. Ein intensives funktionales Stimmtraining zeigt Ihnen beispielsweise, wie Sie gesund, effektiv und schonend mit Ihrer Stimme umgehen. Begleitet wird dieses Training durch umfassende Bewegungsübungen und sportlichen Aktivitäten mit Entspannungs- und Zentrierungsmethoden, die Ihnen helfen, achtsam mit Ihrer Stimme und Ihrem Körper umzugehen.
Reisezeit: 07.06.2026 - 13.06.2026
Ort: Spiekeroog
Schreiben regt unsere Fantasie an. Es schärft unsere Wahrnehmung und fördert unser Empathievermögen. Die Lust, sich und die eigenen Erzählstimme auf dem Papier zu entfalten, tut gut und ist eine Ressource, die uns jederzeit zur Verfügung steht. Aber nicht nur das. Schreiben inspiriert auch zu eigenem Ausdruck, hilft uns zu reflektieren und uns selbst zu begreifen. Im Schreiben sind wir einfach näher an uns dran
Reisezeit: 07.06.2026 - 13.06.2026
Ort: Spiekeroog
Wer kennt es nicht, das Hamsterrad beruflicher und familiärer Anforderungen? In unserem immer komplexeren und schnelllebigen Alltag nehmen wir uns oft wenig Raum für ein bewusstes Innehalten. Dieser Bildungsurlaub ist eine Einladung, die Praxis und innere Haltung von Achtsamkeit zu erleben, um sich selbst und anderen achtsam zu begegnen.
Reisezeit: 14.06.2026 - 19.06.2026
Ort: Langenargen
In gesunder Balance mit Ayurveda und Achtsamkeit im Alltag und im Beruf Gesund leben mit dem ganzheitlichen Ansatz des Ayurveda. Der Fokus liegt bei der Prävention und Stressreduktion durch gesunde und typgerechte Ernährungs- und Lebensweise sowie Entspannungsübungen und Meditation. Und beim Thema "Stress als gesellschaftliches Problem und dessen mögliche Auswirkungen auf das Gesundheitssystem." Lernen Sie Ayurveda, die traditionell indische ganzheitliche Naturheilkunde und Gesundheitslehre kennen.
Reisezeit: 14.06.2026 - 20.06.2026
Ort: Spiekeroog
Ausgebucht!
Zwischen Den Helder in den Niederlanden und Esbjerg in Dänemark erstreckt sich über 450 Kilometer Luftlinie das größte zusammenhängende Wattengebiet der Welt – eine weltweit einzigartige Naturlandschaft! Und die wird intensiv genutzt: Bevölkerung, Fischerei, Landwirtschaft, Küstenschutz, Tourismus, aber auch Energiegewinnung durch Wind sowie die Schifffahrt beeinflussen das Wattenmeer – positiv wie negativ.
Reisezeit: 14.06.2026 - 20.06.2026
Ort: Spiekeroog
NUR NOCH 2 PLÄTZE FREI!
Der Inhalt dieses Bildungsurlaubs richtet sich speziell an Frauen. Er berücksichtigt die spezifischen Themenbereiche, die eine Frau in der heutigen Zeit besonders belasten. Dabei gehen wir sowohl auf individuelle, inhaltliche Themen ein wie auch auf die Besonderheiten des weiblichen Gesamtsystems.
Reisezeit: 21.06.2026 - 26.06.2026
Ort: Langenargen
Plötzlich ist sie da: Die Zeit, die wir uns bereits schön ausgemalt haben. Oder vor der es uns jetzt schon graut. Der Übergang vom Arbeitsleben in die Rente stellt in jedem Fall Herausforderungen an uns: Wie finden wir Neues, Sinnvolles für den kommenden Lebensabschnitt - ohne in das berüchtigte „Loch“ zu fallen? In diesem Bildungsurlaub bauen wir Brücken in die Zeit nach dem Arbeitsleben.
Reisezeit: 21.06.2026 - 27.06.2026
Ort: Spiekeroog
Eigentlich wissen wir vieles besser! Wir kennen viele Theorien und Methoden. Und doch ertappen wir uns immer mal dabei, wie wir … Immer im gewohnten Trott? Immer weiter, weiter, weiter? Immer funktionieren? Sie sind herzlich eingeladen, Methoden kennenzulernen, mit denen Sie Ihren anspruchsvollen und vielseitigen Alltag leichter und angenehmer gestalten können. Je nach Ausgangslage geht es dabei vielleicht um Gelassenheit, neue Perspektiven, sich-selber-besser-kennenlernen oder auch einfach um einen entspannten Umgang mit den Herausforderungen des Lebens.
Reisezeit: 21.06.2026 - 27.06.2026
Ort: Spiekeroog
Ein Bildungsurlaub speziell für Frauen. Dieser Bildungsurlaub legt den Fokus auf die Stärkung der eigenen Selbstwirksamkeit. Entdecken Sie neue Möglichkeiten, die Herausforderungen des Lebens kraftvoll und erfolgreich zu meistern. Gönnen Sie sich bewusst Zeit, um Ihr Leben in den Blick zu nehmen. Vor allem die eigenen Erfahrungen, Einstellungen und Erwartungen und die Rollen, die Sie als Frau einnehmen, haben Einfluss darauf, wie es Ihnen gelingt, Belastungssituationen zu bewältigen.
Reisezeit: 17.08.2026 - 21.08.2026
Ort: Bad Soden-Salmünster
Neigt sich Ihr aktives Erwerbsleben dem Ende zu? Erfreut oder erschreckt Sie diese Aussicht? Unter Gleichgesinnten entwickeln Sie ein Gefühl, wie Sie diesen Lebensabschnitt gestalten möchten. Welche Weichen gilt es zu stellen, welche Träume sollen noch verwirklicht werden?
Reisezeit: 06.09.2026 - 12.09.2026
Ort: Spiekeroog
Mit diesem Seminar bieten wir Ihnen einen Bildungsurlaub zur Reflexion und Schulung der eigenen Sprache als hilfreiches Werkzeug bei Auseinandersetzungen und Konflikten in der Gesellschaft und am Arbeitsplatz. (Wortgefecht statt Prügelei!!!). Das Angebot richtet sich an alle, die in ihrem Berufsleben viel kommunizieren. Mitunter kommen nicht alle Ihre Inhalte beim Gegenüber an oder Sie sprechen ungerne vor Gruppen oder Ihre Rede ist vielleicht nicht präsent genug. Durch Körperübungen lernen Sie Raum einzunehmen und Kontakt zu anderen aufzunehmen.
Reisezeit: 06.09.2026 - 12.09.2026
Ort: Spiekeroog
AUSGEBUCHT! Warteliste voll! Bitte nicht mehr anmelden.
Ganz in seiner Mitte zu sein, aus der Kraft des Beckenbodens, die eigene Stabilität erfahren. Mit dem eigenen Körper in Balance zu kommen, hilft uns, auch im Alltag besser auf die Signale des Körpers zu achten.
Reisezeit: 06.09.2026 - 12.09.2026
Ort: Duderstadt - Ursulinenkloster
Das über 300 Jahre alte Ursulinenkloster mitten in der bezaubernden Fachwerkstadt Duderstadt lädt zum Rückzug und zur Stille ein. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga sorgt für eine tiefe Entspannung und ist daher zur Stressbewältigung nachhaltig geeignet. Durch Yogaübungen, Atemübungen und Meditation kommen Körper, Geist und Seele in Einklang. Die traditionelle Yogaphilosophie gibt einen bewussten Blick auf sich Selbst und seine Mitmenschen und kann einen wesentlichen Teil zu einer toleranten Weltsicht und einem friedlichen Miteinander leisten.
Die eigene Laufbahn aktiv gestalten - Persönliche Standortbestimmung in Arbeitswelt und Gesellschaft
Reisezeit: 13.09.2026 - 19.09.2026
Ort: Spiekeroog
Wissen Sie, wie Ihre berufliche Entwicklung in den nächsten Jahren aussehen soll? Die Arbeitswelt wandelt sich beständig. Unser Leben ist geprägt von beruflichen wie persönlichen Veränderungen. Ein komplexer und herausfordernder Alltag bringt viele Menschen dazu, eigene Ziele und Bedürfnisse zurückzustellen oder ganz aus dem Blick zu verlieren.
Reisezeit: 13.09.2026 - 19.09.2026
Ort: Spiekeroog
Dieser Bildungsurlaub ist für Arbeitnehmende konzipiert, für die in ihrem Berufsalltag eine hohe Kommunikationsbereitschaft unerlässlich ist. Häufig resultieren daraus stimmliche Belastungen, mit denen Sie in dieser Woche umzugehen lernen. Ein intensives funktionales Stimmtraining zeigt Ihnen beispielsweise, wie Sie gesund, effektiv und schonend mit Ihrer Stimme umgehen.
Reisezeit: 18.10.2026 - 24.10.2026
Ort: Spiekeroog
Sie wünschen sich einen guten Draht zu Ihrem Chef oder Kollegen, auch wenn es mal schwierig wird? Sie sind auf er Suche nach neuen Wegen, mit Konflikten umzugehen? Sie möchten auf Einwände von Ihrem Gegenüber gelassen reagieren und den Gesprächspartner nicht gleich zum Konfliktgegner machen? Sie möchten lernen, wie man sich aufrichtig mitteilt?
Reisezeit: 18.10.2026 - 24.10.2026
Ort: Spiekeroog
AUSGEBUCHT! Warteliste voll! Bitte nicht mehr anmelden.
In diesem Seminar stärken Sie die eigene Körperwahrnehmung durch die Verbindung von Körper, Atmung und Geist. Ein gutes Bewusstsein für die Atmung und den Körper führt zu Stabilität und Präsenz. Durch eine aufrechte Körperhaltung verbessern Sie die eigene Präsenz und Ausstrahlung. Ein stabiles Fundament wirkt sich auch auf Ihre Stimme, Ihr Selbstwertgefühl, Ihr Selbstvertrauen und Ihre Selbstsicherheit aus.
Reisezeit: 25.10.2026 - 31.10.2026
Ort: Spiekeroog
AUSGEBUCHT!
Rente mit 67 oder gar früher? Das Leben verändert sich mit einem Schlag. Gedanken wie „jetzt fängt das Leben richtig an“ bis hin zu „jetzt gehöre ich zum alten Eisen, werde nutzlos für die Gesellschaft“, erfordern eine rechtzeitige Auseinandersetzung mit „der Zeit danach“. Der Übergang von der Berufsphase in den Ruhestand ist einer der wichtigsten Lebensübergänge überhaupt.
Reisezeit: 25.10.2026 - 31.10.2026
Ort: Spiekeroog
Sie arbeiten mit Hochdruck, großem Einsatz und hoch motiviert?!? … und gehen dabei nicht selten über Ihr persönliches Energie-Limit? Sie nehmen zusätzlich Probleme mit nach Hause, fühlen sich häufig erschöpft und müde und haben wenig Zeit und Energie für andere wichtige Themen im Leben? In diesen und ähnlichen Situationen ist es sinnvoll, innezuhalten und die Batterie wieder aufzuladen.
Reisezeit: 01.11.2026 - 07.11.2026
Ort: Spiekeroog
Im Beruf werden an uns konkrete Erwartungen gestellt. Regelungen und äußere Rahmenbedingungen bestimmen den Tag und es herrscht ein enges Zeitkorsett. Im Ruhestand werden wir unser Leben viel autonomer gestalten können. Damit uns diese Freiheit jedoch nicht beunruhigt, müssen wir uns neu orientieren, Bilanzen ziehen und die Zukunft ins Auge fassen. Spiekeroog, mit dem Blick aufs offene Meer, ist der ideale Ort für eine Selbstbefragung: Was ist mir bisher in meinem (Berufs-)Leben gelungen?
Reisezeit: 01.11.2026 - 07.11.2026
Ort: Spiekeroog
Ausgebucht!
Die kleine Insel Spiekeroog lädt mit ihrer Ruhe dazu ein, sich selbst und die Umgebung mit offenem Geist zu erfahren. Nutzen Sie diese Woche, um Ihre individuellen Stressfaktoren und -reaktionen besser kennenzulernen. Erfahren Sie, wie sich Stressbelastungen auf Körper und Geist auswirken können. Entdecken Sie Strategien, mit denen Sie im Alltag zur Ruhe kommen können. Wir beschäftigen uns mit den Grundlagen der Yogaphilosophie und wie sie bei der Stressprävention und -bewältigung unterstützen können.
Reisezeit: 08.11.2026 - 14.11.2026
Ort: Spiekeroog
Veränderungen begleiten uns, prägen unseren Alltag und unsere Lebensgeschichte. Auf einige freuen wir uns, einige kommen überraschend, andere erweisen sich als Hürden. Einige führen wir selbst herbei, um ein neues Ziel zu erreichen. Andere werden von außen an uns herangetragen – durch veränderte Rahmenbedingungen in der Gesellschaft oder im Beruf, manchmal auch durch Krankheit, Trennung oder Verlust eines Menschen.
Reisezeit: 08.11.2026 - 14.11.2026
Ort: Spiekeroog
AUSGEBUCHT!
Sind Sie bereit für eine neue Erfahrung jenseits vom Alltag? Dieser intensive Bildungsurlaub ist für Sie richtig, wenn Sie sich ernsthaft mit Yoga, Achtsamkeit, Meditation und mit sich selbst beschäftigen möchten. Die Yogawoche richtet sich an alle, die sich bewusst persönlich weiterentwickeln und ein glückliches, freies und gesundes Leben führen möchten.
Reisezeit: 15.11.2026 - 21.11.2026
Ort: Spiekeroog
Sie steht auf dem Dreimeterbrett und blickt nach unten ins Wasser. Sie geht zurück. Ihr Bruder redet mit ihr, will sie motivieren, zu springen. Ich ziehe derweil meine Bahnen im Becken. Nach geschätzt zehn Runden steht das Mädchen immer noch oben. Kurz darauf höre ich ein Aufprallen-im Wasser-Geräusch, und alle Badbesucher*innen klatschen. Geschafft! Wer kennt es nicht, dieses Gefühl?! Wieviel Mut braucht es, ins unbekannte, kalte Wasser zu springen? Und woher nehmen, diesen Mut?
Reisezeit: 15.11.2026 - 21.11.2026
Ort: Spiekeroog
In diesem Bildungsurlaub bekommen Sie die Möglichkeit, berufliche und persönliche Jahresziele zu finden und Strategien zur Stabilität zur entwickeln. Am Beginn des kommenden Jahres stehen Schwung, Ideen und gute Vorsätze. Sie rufen nach einem Plan für ihre Umsetzung, damit Sie am Ende des Jahres auf ausgewogene, gute Monate zurückschauen können. Schenken Sie sich deshalb diese Zeit der Vorbereitung und erleben Sie in diesem Bildungsurlaub, wie es sich anfühlt, berufliche und private Jahresziele gut in Einklang zu bringen und sie auch umzusetzen.