Körperorientierte Selbst- und Emotionsregulation

Reisezeit: 17.10.2027 - 23.10.2027

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Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn es anspruchsvoll wird? Und wie können wir selbst dazu beitragen, wieder mehr Ruhe, Klarheit und Handlungsfähigkeit zu gewinnen? In diesem fünftägigen Bildungsurlaub lernen Sie die Grundlagen der körperorientierten Selbst- und Emotionsregulation kennen. Sie erfahren, wie Körper, autonomes Nervensystem und Emotionen zusammenspielen und wie sich dieses Wissen im (Berufs-)Alltag nutzen lässt.
Dabei geht es nicht nur um Theorie, sondern vor allem ums Wahrnehmen, Ausprobieren und Erleben. Mit einfachen Atem- und Körperübungen, achtsamkeitsbasierten Verfahren, Selbstwahrnehmung und ressourcenorientierten Methoden entdecken Sie verschiedene Möglichkeiten, Ihre Selbstregulation zu unterstützen.
Sie lernen, persönliche Reaktionsmuster früher zu erkennen, eigene Ressourcen gezielt zu nutzen und auch in herausfordernden Situationen bewusst und handlungsfähig zu bleiben.

Inhalte: • Eigene Aktivierungs- und Reaktionsmuster wahrnehmen • Körperliche und emotionale Reaktionen verstehen • Zusammenspiel von Körper und Geist • Atem-, Körper- und Achtsamkeitsübungen • Ressourcen, innere Stabilität und Verbundenheit stärken • Praktische Methoden zur Selbstregulation • Übertragung in den beruflichen und privaten Alltag
Ihr Nutzen: Sie erweitern Ihre Selbstwahrnehmung und entwickeln einen persönlichen Werkzeugkoffer für einen bewussteren Umgang mit Belastung und mehr Resilienz. Die erprobten Methoden lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren und können dabei unterstützen, auch in anspruchsvollen Situationen bei sich zu bleiben und handlungsfähig zu sein.
Fünf Tage zum Innehalten, Wahrnehmen, Verstehen und neue Wege entdecken.

Informationen zur Reise

Reiseziel-Land:

Deutschland

Reiseziel-Ort:

Frankfurter Haus auf Spiekeroog

Reisenummer:

275721

Reisebeginn:

17.10.2027

Reiseende:

23.10.2027

Leitung:

Michaela Hatz

Leistungen:

6 Übernachtungen mit Vollpension im „Frankfurter Haus“ auf Spiekeroog inkl. Kurtaxe
An- und Abreise von Frankfurt am Main im modernen Reisebus und Fähre ab/bis Frankfurt am Main, inkl. Gepäcktransport auf der Insel
Bildungsurlaubsprogramm und Seminarunterlagen
Für die Veranstaltungen auf Spiekeroog gilt, dass die Uhrzeit der Abfahrt des Reisebusses aus Frankfurt am Main bei manchen Veranstaltungen sehr früh sein kann, da diese von der Abfahrtszeit der Fähre in Neuharlingersiel abhängig ist

Bei selbstorganisierter Anreise nach Neuharlingersiel oder in das Frankfurter Haus erfolgt keine Minderung des Reisepreises

Reiseprofil

Mindestteilnehmendenzahl:

10 Gäste (Wird die Mindestteilnehmendenzahl bis zum 01. September 2027 nicht erreicht, wird die Reise von evangelisch reisen an diesem Termin abgesagt).

Preise und Buchung:

Anzahl			Einzelpreis
REISENUMMER: 275721
Reisezeit: 17.10.2027 - 23.10.2027
Einzelzimmer		Reisepreis mit Vollpension inkl. ÜN im EZ p.P.	1335 €
Doppelzimmer		Reisepreis mit Vollpension inkl. ÜN im DZ p.P.	1045 €