Cross-Training

Reisezeit: 22.03.2026 - 28.03.2026

AUSGEBUCHT!
alle weiteren Anmeldungen werden auf der Warteliste vermerkt!

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AUSGEBUCHT!

Cross - Training - Neue Impulse zur Gesunderhaltung in Beruf und Alltag. Einfache und effektive Übungen für Haltung, Kräftigung und Bewegung der Körpermitte bewirken im Arbeitsalltag eine erhöhte Leistungsfähigkeit und Resilienz und vermeiden damit Krankheiten, Arbeitsausfälle und somit enorme Kosten für die Allgemeinheit, Kranken- und Sozialkassen.
Wir Alle haben gute Vorsätze: wir wollen uns mehr bewegen, eine bessere Haltung an den Tag legen und möglichst beschwerdefrei älter werden.
Aber wie schaffe ich es, die guten Vorsätze in den Alltag zu übertragen? Unser heutiger Beruf-/Arbeits-Alltag wird durch ein hohes Maß an Anforderungen, Disziplin und Konzentration bestimmt. Wir fühlen uns in der Folge oft überfordert, ausgelaugt und letztlich unzufrieden.
Der Fokus dieses Bildungsurlaubs ist es, anhand eines Ganzkörpertrainings Übungen und Verhaltensmuster zu erlernen, um diese tagtäglich bei der Arbeit und Zuhause ausführen zu können.
Der Weg zur Arbeit, unsere Körperhaltung beim telefonieren, kopieren, die Mittagspause. Das alles sind Gelegenheiten, unseren Körper zu bewegen. Die Transformation des erlernten Bewegungsverhaltens bewirkt, dass sich das eigene Wohlbefinden grundlegend verbessert und dadurch unmittelbar unsere Resilienz und unsere Widerstandskraft gesteigert wird, was wiederrum die Kosten für krankheitsbedingte Arbeitsausfälle im Gesundheitssystem erheblich reduziert.
Das Cross-Training ist ein Training, dass alle motorischen Fähigkeiten fordert und fördert. Dies beinhaltet abwechslungsreiche Übungen und Bewegungsabläufe aus den verschiedensten Bereichen der Bewegungslehre, wie zB. Gymnastik, Ausdauertraining, Selbstverteidigung, Pilates.
Neben einigen Kleingeräten wird bei diesem Training in erster Linie der eigene Körper als Trainingsgerät benutzt. Die Teilnehmer/-innen sollten Spaß an der Bewegung und auch mal am Auspowern mitbringen.

Informationen zur Reise

Reiseziel-Land:

Deutschland

Reiseziel-Ort:

Frankfurter Haus auf Spiekeroog

Reisenummer:

265712

Reisebeginn:

22.03.2026

Reiseende:

28.03.2026

Leitung:

Christian Heidrich

Leistungen:

6 Übernachtungen mit Vollpension im Frankfurter Haus auf Spiekeroog inkl. Kurtaxe
An- und Abreise im modernen Reisebus ausschließlich ab/bis Frankfurt am Main inkl. Fährüberfahrt und Gepäcktransport auf der Insel
Bildungsurlaubsprogramm und Seminarunterlagen
Für die Veranstaltungen auf Spiekeroog gilt, dass die Uhrzeit der Abfahrt des Reisebusses aus Frankfurt am Main bei manchen Veranstaltungen sehr früh sein kann, da diese von der Abfahrtszeit der Fähre in Neuharlingersiel abhängig ist.
Bei selbstorganisierter Anreise nach Neuharlingersiel oder in das Frankfurter Haus erfolgt keine Minderung des Reisepreises.

Reiseprofil

Mindestteilnehmendenzahl:

10 Gäste (Wird die Mindestteilnehmendenzahl bis zum 07. Februar 2026 nicht erreicht, wird die Reise von evangelisch reisen an diesem Termin abgesagt).

Preise und Buchung:

Anzahl			Einzelpreis
REISENUMMER: 265712
Reisezeit: 22.03.2026 - 28.03.2026
Doppelzimmer		Übernachtung mit Vollpension im Doppelzimmer pro Person	1019 €
Einzelzimmer		Übernachtung mit Vollpension im Einzelzimmer pro Person	1290 €